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| − | <center></center><br /><br /><p> < strong style="font-weight: bold"> 1、綠茶飲料</ strong></p><br / ><br /><!--advertisement code begin--><br /><!--none--><br /><!--advertisement code end--><br /><p> 亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。</p><br /><br />< p> < strong style=" font-weight: bold">2、灌裝濃湯</ strong></ p><br / ><br / ><p> 湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於制作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調制成的營養價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。</ p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold">3、酸奶制品</ strong></ p><br / ><br /> <p> 酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶，已經被制成瞭充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商傢正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的無脂酸奶，必要時自己加入一些水果。</ p> <br /><br />< p> <strong style="font- weight: bold">4、黃褐色馬鈴薯</strong></p><br />< br /><p> 愛荷華州出產的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比，價格便宜且易於種植。可是，這種馬鈴薯食用後，它們所含的淀粉會很快轉變成血糖，增加瞭糖尿病和肥胖的風險。由於它的口感也不太好，因此很多人隻好采取措施讓它們吃起來更美味：將它們煮熟，然後搗成泥，塞進黃油，或者將它剝皮後用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康瞭。</p><br /><br /><p> <strong style="font- weight: bold">5、爆米花</strong></p><br /><br /><p> 現在，人們不再像以前那樣將爆米花視作健康食品。其實，爆米花是由玉米加工而成，它富含纖維，熱量很低，幾乎不含糖、鹽和脂肪。但是，現在的微波爐爆米花為提高口感，加入瞭大量附加成分，因此也不再是有益於健康的營養食品。在購買爆米花時選擇價格便宜的散裝產品是不錯的選擇，並要自行控制鹽和黃油的用量。</p><br /><br /><p> <strong style="font- weight: bold">6、面包</strong></p><br /><br /><p> 美國最常見的面包，莫過於大量生產的白色圓包。優質的面包的確隻是由面粉、水，再加少量鹽和酵母加工而成。然而現在的成品包裝白面包含有糖、玉米糖漿和很多其他成分，經過這些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它會很快轉化成血糖。甚至，現在許多批量生產的全麥面包對健康也是有害的，因為它們通過一些“有害物質”提高瞭口感：糖，鹽，還有軟化劑。最好選擇葡萄幹燕麥面包或用純果醬塗抹的大麥面包。</p><br /><br /><p> <strong style="font- weight: bold">7、早餐燕麥片、玉米片</strong></p><br /><br /><p> 小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產商卻利用“谷類”二字大肆揩油，他們將少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合，生產出“五顏六色”——並深受孩子們喜歡的早餐谷物，使這些谷類的營養成分大大降低。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold"> 8、商業化有機食品</strong></p><br /><br /><p> 有機食品采取自然耕種方式，不涉及任何殺蟲劑和化肥，幾乎被人們視作食品大量污染年代的“救世主”。30多年來，我們一直在追求這個目標。但在利益的驅使下，它的營養價值體系開始出現危機。我們現在飲用的有機牛奶，產自被強迫喂食有機谷物的圈養牛。還有各種標明“含有有機成分”的“垃圾食品”，它們通過有機標簽偽裝成健康食品，裡面的有機成分有多少，隻有制造商自己知道。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold">9、比薩餅</strong></p><br /><br /><p> 在意大利，比薩餅甚至受到瞭法律的保護，規定其必須由全麥面粉、番茄醬、白幹酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。 [https://anotepad.com/notes/4sdsaqge 韓國 洗面乳 推薦] 。現在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅，使用瞭防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養的罐頭水果、可長期冷凍的肉類，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營養價值卻不值一提。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold"> 10、魚片</strong></p><br /><br /><p> 一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片制品也就順勢為自己打上瞭“營養”的標簽。不過，請大傢註意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康瞭——大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。因此，如果你購買的是加工過的魚類產品，它們對人體健康的危害可能已經超出瞭其所能帶來的益處。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold">11、辛辣食品</strong></p><br /><br /><p> 在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專傢提醒準媽媽，備孕期間一定要註意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。</p><br /><br /><p> 懷孕後的女性，隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習慣，會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間裡，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold"> 12、高糖食品</strong></p><br /><br /><p> 備孕期間，準媽媽要特別的註意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發育和成長，嚴重的話還有可能會導致出現早產、流產或死胎。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold">13、醃制食品</strong></p><br /><br /><p> 醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現， [https://edwardpantry0.werite.net/post/2021/05/07/Alberta%E5%8E%9F%E6%B6%B2%E5%8C%96%E5%A6%9D%E5%93%81Ferretti%E5%8E%9F%E6%B6%B2%E5%8C%96%E5%A6%9D%E5%93%812014%E6%98%A5%E5%A4%8F%E7%B3%BB%E5%88%97%E5%BB%A3%E5%91%8A%E5%A4%A7%E7%89%87 https://edwardpantry0.werite.net/post/2021/05/07/Alberta%E5%8E%9F%E6%B6%B2%E5%8C%96%E5%A6%9D%E5%93%81Ferretti%E5%8E%9F%E6%B6%B2%E5%8C%96%E5%A6%9D%E5%93%812014%E6%98%A5%E5%A4%8F%E7%B3%BB%E5%88%97%E5%BB%A3%E5%91%8A%E5%A4%A7%E7%89%87] ，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold">14、咖啡因食品</strong></p><br /><br /><p> 在備孕期間女性一定要註意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold"> 15、罐頭食品</strong></p><br /><br /><p> 罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold">16、酒精類飲品</strong></p><br /><br /><p> 研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會低於一般水平，同時還會出現反應遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為瞭寶寶的健康，準媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。</p><br /> <br />本篇新聞熱門關鍵詞: <br /><br /><!--function: content() parse end 16ms cost! --><br /><br /><p></p> | + | <p> < b> 害羞的伴侶更忠誠</ b></p><br /><br /><p> 當然，落落大方的人往往更容易與人打開交往的屏障，給人留下良好的印象，而害羞的人常會讓人覺得缺乏激情，優柔寡斷，容易遭遇尷尬。</p><br /><br />< !-- < a href=" https:// www.treasury.gov/ cgi-bin/ redirect.cgi/ ?http:// www.ssnote.net/ users/ sadjkh213ujb"> 粉底液 BB霜</ a> begin--><br />< !--none--><br />< !-- advertisement code end--><br /><p> 不過，一個人羞於“勾搭”別人，作為伴侶豈不更安全？一個人很害羞也恰恰說明他對事情的態度更加認真，會更加考慮外人的想法，因而不自覺地會拘束自己的行為。因此，情人節不妨找個害羞人戀愛結婚吧，這樣，你也將更有機會收獲幸福！</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold"> 容易害羞的伴侶更忠誠</strong></p><br /><br /><p> 你是個容易害羞嗎？回答“yes”說明你這個人很可靠、慷慨，對感情也更忠誠。這可不是空穴來風，而是美國加州大學伯克利分校心理學博士馬修·費恩伯格及其同事通過研究得出的科學結論。</p><br /><br /><p> 研究人員對數名大學生講述讓人害羞和尷尬的故事，並對其害羞程度進行瞭分級。然後參試大學生玩經濟學研究中的一個遊戲以測量其忠誠度和慷慨度。</p><br /><br /><p> 結果發現，害羞的參試者表現最大度最慷慨、可靠。另一項研究中，研究人員對完成同樣遊戲的另外38名參試者的尷尬度、合作度和慷慨度進行瞭研究。加州大學伯克利分校社會心理學傢羅佈韋勒博士表示，害羞可用於判斷是否值得信任的個人“情感簽名”，有益於促進社交，建立人際間的互信和合作。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold"> 害羞的人也可以打得火熱</strong></p><br /><br /><p> 害羞也許是天生的。害羞的典型特點是對很多東西都感到害怕，包括尷尬場面，害怕陌生的人，害怕做決定，容易被驚嚇。而在人際交往中，害羞的人也容易遭遇尷尬，不過，尷尬的持續時間不會很長。相處的時間長瞭，害羞的人也能適應，害羞感逐漸消退，特別是周圍人不多時，他們就不容易尷尬。</p><br /><br /><p> 很多男人認為和害羞的女人結婚好，原因是她因為害羞，以後就不會離開自己去找別的男人。心理專傢指出，害羞的人也許在開始與陌生人交往時存在害怕心理，建立社交接觸有點困難，但是一旦跨越這一步，人與人之間的陌生感會迅速消退，因為情愛的行為僅僅是兩個人之間的事情。</p><br /><br /><p> 實際上，害羞的人為瞭改善自我形象，渴望克服社交障礙，而情場是他們理想的試驗場。而且，害羞的人並不缺乏激情，隻不過他們隻會在小范圍內爆發出強烈的情感，例如隻有一個或幾個人在場的情況下。</p><br /><br /><p> 當你一旦給害羞的人“機會”，他們並不是你表面認為的那樣“油鹽不進”，相反，與害羞的人結合，你將很有機會收獲美滿的親密關系。</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold"> 測一測：你是個害羞的人嗎？</strong></p><br /><br /><p> 你去拜訪一位朋友，課時具體地址記不清瞭，你憑記憶來到一戶人傢門前，但不確定這就是朋友傢，這時你會怎麼做？</p><br /><br /><p> A、按響門鈴，等人開門確認</p><br /><br /><p> B、打電話向朋友確認</p><br /><br /><p> C、現在門口觀察一下或向附近的人詢問</p><br /><br /><p> <strong style="font-weight: bold"> 測試結果：</strong></p><br /><br /><p> 選擇A：按響門鈴，等人開門確認。你是個十分自信的人，很少拘謹，這使你能撲捉到更多施展才華的機會，但你需要註意做事的分寸。</p><br /><br /><p> 選擇B：打電話向朋友確認。你是比較害羞的人，這會給你的形式造成一些障礙，但如果處理得當，害羞反而會成為你惹人喜愛的因素之一。</p><br /><br /><p> 選擇C：現在門口觀察一下或向附近的人詢問。你的害羞心理較重，對自己缺乏信心，不喜歡公開亮相，無意與他人競爭，遇事猶豫不決，很不善於交際。另一方面，你勤於思考，為人謹慎，凡是會為他人著想，這是你的長處。</p><br /><br /><br /><!--function: content() parse end 31ms cost! 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Revision as of 21:58, 7 May 2021
害羞的伴侶更忠誠
當然，落落大方的人往往更容易與人打開交往的屏障，給人留下良好的印象，而害羞的人常會讓人覺得缺乏激情，優柔寡斷，容易遭遇尷尬。
不過，一個人羞於“勾搭”別人，作為伴侶豈不更安全？一個人很害羞也恰恰說明他對事情的態度更加認真，會更加考慮外人的想法，因而不自覺地會拘束自己的行為。因此，情人節不妨找個害羞人戀愛結婚吧，這樣，你也將更有機會收獲幸福！
容易害羞的伴侶更忠誠
你是個容易害羞嗎？回答“yes”說明你這個人很可靠、慷慨，對感情也更忠誠。這可不是空穴來風，而是美國加州大學伯克利分校心理學博士馬修·費恩伯格及其同事通過研究得出的科學結論。
研究人員對數名大學生講述讓人害羞和尷尬的故事，並對其害羞程度進行瞭分級。然後參試大學生玩經濟學研究中的一個遊戲以測量其忠誠度和慷慨度。
結果發現，害羞的參試者表現最大度最慷慨、可靠。另一項研究中，研究人員對完成同樣遊戲的另外38名參試者的尷尬度、合作度和慷慨度進行瞭研究。加州大學伯克利分校社會心理學傢羅佈韋勒博士表示，害羞可用於判斷是否值得信任的個人“情感簽名”，有益於促進社交，建立人際間的互信和合作。
害羞的人也可以打得火熱
害羞也許是天生的。害羞的典型特點是對很多東西都感到害怕，包括尷尬場面，害怕陌生的人，害怕做決定，容易被驚嚇。而在人際交往中，害羞的人也容易遭遇尷尬，不過，尷尬的持續時間不會很長。相處的時間長瞭，害羞的人也能適應，害羞感逐漸消退，特別是周圍人不多時，他們就不容易尷尬。
很多男人認為和害羞的女人結婚好，原因是她因為害羞，以後就不會離開自己去找別的男人。心理專傢指出，害羞的人也許在開始與陌生人交往時存在害怕心理，建立社交接觸有點困難，但是一旦跨越這一步，人與人之間的陌生感會迅速消退，因為情愛的行為僅僅是兩個人之間的事情。
實際上，害羞的人為瞭改善自我形象，渴望克服社交障礙，而情場是他們理想的試驗場。而且，害羞的人並不缺乏激情，隻不過他們隻會在小范圍內爆發出強烈的情感，例如隻有一個或幾個人在場的情況下。
當你一旦給害羞的人“機會”，他們並不是你表面認為的那樣“油鹽不進”，相反，與害羞的人結合，你將很有機會收獲美滿的親密關系。
測一測：你是個害羞的人嗎？
你去拜訪一位朋友，課時具體地址記不清瞭，你憑記憶來到一戶人傢門前，但不確定這就是朋友傢，這時你會怎麼做？
A、按響門鈴，等人開門確認
B、打電話向朋友確認
C、現在門口觀察一下或向附近的人詢問
測試結果：
選擇A：按響門鈴，等人開門確認。你是個十分自信的人，很少拘謹，這使你能撲捉到更多施展才華的機會，但你需要註意做事的分寸。
選擇B：打電話向朋友確認。你是比較害羞的人，這會給你的形式造成一些障礙，但如果處理得當，害羞反而會成為你惹人喜愛的因素之一。
選擇C：現在門口觀察一下或向附近的人詢問。你的害羞心理較重，對自己缺乏信心，不喜歡公開亮相，無意與他人競爭，遇事猶豫不決，很不善於交際。另一方面，你勤於思考，為人謹慎，凡是會為他人著想，這是你的長處。
